Kropsterapeutiske behandlinger
Kropsterapi er en dybdegående pulserende massage hvor jeg går hele kroppen igennem.
Behandlingen vil give en øget blodgennemstrømning i kroppen hvilket øger vores evne til at restituere og løsne spændinger.
De pulserende bevægelser og tryk har også en positiv effekt på nervesystemet, så er du stresset eller har uro i kroppen vil du opleve mere ro, da hoved og krop vil komme mere i balance
Som kropsterapeut kan jeg hjælpe til:
- Bedre fordøjelse
- Færre spændinger/smerter i krop og sind
- Roligere og dybere nattesøvn
- Indre ro / mindre tankemylder - eks. ved ADHD
- Hurtigere restitution
- Mindre stress / angst
- Mere smidighed
- Bedre vejrtrækning - eks. ved astma
- Reducere Migræne og spændingshovedpine
og meget mere :
Yin Yoga
75 min. guidet undervisning med vægt på vejrtrækning.
Alle stillinger foregår siddende eller liggende og fokus vil være på afspænding, overgivelse og at skabe plads i kroppen. Det handler om at øge blodgennemstrømningen og blødgøre bindevævet, så blokeringer i krop og sind opløses.
Vi vil være i stillingerne 2-5 minutter og kombinationen af den dybe vejrtrækning (som beroliger nervesystemer) og de lange stræk (som slipper gamle stagnationer) vil vi styrke bindevæv, muskler, sener, led og knogler. Du vil opleve at gamle skavanker som ondt i kroppen, knæet, ryggen eller generelt i livet stille løsner sig. Vrede, uro, stress og angst dæmpes i takt med der kommer balance i din krop og nervesystem.
Yin Yoga er for alle og selv om vi arbejder med fokus på dybe stræk og vejrtrækningen så handler det ikke om at være super smidig, men om at trække vejret dybt, få musklerne til at slappe af og mærke kroppen. Ved at fjerne blokeringer og få skabt gennemstrømning i kroppen øger vi vores evne til at forebygge skader og hurtigere kunne regenerere.
Timen afsluttes med 10-12 minutters guidet afspænding
Mange oplever;
- Bedre fordøjelse
- Roligere og dybere nattesøvn
- Færre smerter
- Indre ro / mindre tankemylder
- Hurtigere restitution
- Mindre stress / angst
- Mere smidighed
- Bedre mobilitet
Ofte stillede spørgsmål:
Kort om mig:
Tilbage i 2012 tog jeg grunduddannelsen til yogainstruktør hos DGI.
Et par år senere i forbindelse med et stressforløb, oplevede jeg den ro som Yin Yoga kan give og besluttede mig for at tage den 200 timers lange uddannelse som instruktør i Yin Yoga som jeg har undervist i lige siden.
Jeg har senere, på egen krop, fundet ud af at når kroppen værker og tankerne myldrer, så kan kropsterapi, ligesom yoga, hjælpe med at få os tilbage på sporet. Jeg har derfor taget uddannelsen til TOTUM kropsterapeut og suppleret med en overbygning af zoneterapi samt Nada øreakupunktur.
Jeg tilbyder behandlinger fra min klinik i mit hjem i Ribe men kommer også gerne ud til firmaer eller private efter aftale.
Opret din egen hjemmeside med Webador